Il existe de nombreuses listes de besoins dans lesquelles les besoins physiologiques sont laissés de côté. Or c’est la base. En cas de mal-être, la première chose à vérifier c’est l’état de la santé physique.

  Sécurité (être à l’abri des dangers physiques : à la maison, au travail, dans les déplacements, les sports)
  Oxygène (qualité de l’air, aérer, s’oxygéner)
  Liquide (s’hydrater)
  Eliminer les déchets de son organisme (fèces, urines : latrines, leur accès, leur hygiène ; sueur ; CO2)
  Sommeil
  Maintenir sa température corporelle(vêtements de qualité adaptés : se couvrir, se découvrir ; abri adapté ; se désaltérer, s’éventer)
  Nourriture(quantité, qualité, équilibre)

Ces sept premiers besoins vitaux physiques cités dans l’ordre doivent être adéquatement satisfaits sous peine de maladie et à la limite, de mort.

  Hygiène (corps et lieux de vie)
  Repos (physique et/ou mental = ne rien faire)
  Détente (décompresser, se décontracter)

  Mouvement (bouger)
  Exercice (sportifs)

  Rythme (jour/nuit, travail/repos, manuel/intellectuel, biorythmes, bercement, musique, danse...)

  Se déplacer

  Espace personnel

  Stimulation des sens (vue, ouïe, odorat, goût, toucher)

  Plaisir

  Libération de l’énergie sexuelle (ou sublimation), pas nécessairement génitale

Chacun des besoins cités fait ou fera l’objet d’un ou de plusieurs articles. Chaque fois que ce sera possible, des références de livres, documents et personnes seront répertoriés dans les ressources.