Sommeil, repos, détente
 
   
Sommeil, repos, détente
Dormir ni trop, ni trop peu
La sieste
Conséquences de l’accumulation du manque de sommeil
Somnolence pathologique
     
   
   
 
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Les besoins vitaux physiologiques
     
   

 
      La sieste
   

Introduction d’un article en copie (date et revue inconnue) :

Surtout ne soyez pas gêné(e) si vous faites une petite sieste après le repas de midi ! La liste de personnages célèbres qui s’y adonnent, tout comme vous, est longue : Napoléon, Salvador Dali, Einstein, Thomas Edison... j’en passe, et des plus illustres. Rien de plus normal : le biorythme de l’être humain le pousse en effet à fermer les yeux au moment où le soleil effleure le haut du ciel. ...

Les effets bénéfiques d’un petit somme sont nombreux : le cerveau fonctionne plus vite, la concentration augmente et une impression de bien-être général s’installe. Certains disent se sentir mieux après une sieste d’à peine cinq minutes, mais la durée idéale est probablement d’un à trois quarts d’heure.