Voici l’adresse du site :

Ce site, à mon avis très bien fait et intéressant, aborde les besoins vitaux dans la rubrique "Paroles d’experts".

Voici une première réaction en relation avec les deux articles qui concernent les besoins en général à l’intention des visiteurs de "jepenseaussiamoi".

BESOINS VITAUX

« Nous devons satisfaire un certain nombre de besoins » Non, nous devons satisfaire tous nos besoins vitaux physiques, émotionnels, intellectuels, psychologiques et spirituels, sous peine de mal-être et parfois de mort. Il est dès lors important de savoir qu’ils existent, d’être capable de les identifier à travers les symptômes de manque. Les besoins concernant toute la vie de la naissance à la fin et les manques peuvent se rapporter au passé.

Il n’y a pas de besoins plus ou moins importants. Il y a des besoins à satisfaire d’urgence soit pour des raisons physiologiques, soit parce que le manque génère un ou des stress. L’établissement d’un plan de vie à partir des stress pour satisfaire nos besoins à long, moyen et court terme est essentiel pour le bien-être et la santé.

Non seulement il est important de ne pas confondre le besoin et l’envie mais aussi la manière de satisfaire un besoin, c’est-à-dire les désirs. Exemple : j’ai besoin d’une mobylette. En réalité, il ne s’agit pas d’un besoin vital mais de savoir quels besoins se cachent derrière ce désir.

Il peut aussi y avoir des confusions entre les besoins, des recherches de compensations pour des manques non identifiés (les compensations sont abordées dans la présentation des besoins sur le site jepenseaussiamoi )

LES DIFFERENTS TYPES DE BESOINS FONDAMENTAUX

Besoins fondamentaux suppose qu’il y aurait d’autres besoins moins fondamentaux. Nous disons besoins vitaux.

« La liste des besoins vitaux est mal connue » : non, il existe de nombreuses listes de besoins. A mon avis, la plus élaborée, qui ne se prétend pas exhaustive cependant, est celle établie à partir de celle de Marge Reddington sur le site www.pourlebonheur.be.

Comme indiqué ci-dessus, il y a plus que trois domaines.

Les besoins physiques

Boire, manger et dormir sont sans doute les besoins les plus évidents. Présentation sur ce site :

Il est important par exemple de pouvoir distinguer besoin de sommeil, de repos et de détente. Le repos : c’est ne rien faire. Le besoin de détente est bien expliqué sur le site jepenseaussiamoi ainsi que le besoin de plaisir et d’exercice.

Les besoins psychologiques Leur présentation est sommaire et gagnerait à être mise en lien avec la liste du site "pourlebonheur ».

Il est aussi important de signaler que nous sommes personnellement responsables de la satisfaction de nos besoins vitaux si nous sommes adultes et en bonne santé mentale. Nous pouvons exprimer notre besoin en vérifiant qu’il s’agit de la bonne personne et du bon moment. On peut souffrir d’attendre d’une personne précise la satisfaction du besoin d’être aimé alors que cette personne ne nous aime pas ou charger inconsciemment notre compagne ou notre compagnon de satisfaire une série de nos besoins, ce qui est un drame quand nous pensons perdre ou perdons cette personne.

Les besoins existentiels Même remarque que pour les besoins psychologiques. Sur le site « pourlebonheur », les besoins existentiels sont repris dans une liste de besoins spirituels. Il s’agit bien en effet d’abord de recherche de sens. Mais il y en a bien d’autres besoins spirituels comme le besoin de beauté (le sentiment de beauté).

COMMENT FAIRE POUR BIEN REPONDRE A VOS BESOINS ? Une fois de plus, cet article sommaire gagnerait à être mis en lien avec des articles de « pourlebonheur ». Exemples :
  L’article sur les « Réactions négatives » dans la rubrique généralités et les articles des rubriques « Les signaux de manque » et « La satisfaction des besoins vitaux »...

LES EMOTIONS

Dans l’introduction des « paroles d’expert » sur les émotions, les quatre familles d’émotions sont citées : colère, joie, peur, tristesse mais accompagnées de : ...

Dans les exemples donnés pour les définir, il y a la culpabilité. La culpabilité est un sentiment. L’émotion n’est pas le sentiment. Elle a besoin d’être ressentie, identifiée et exprimée. Si tel n’est pas le cas, il y a risque de somatisation.

Dans la vidéo, le psychologue parle des besoins primaires et secondaires. Ces termes font référence à la pyramide de Maslow qui est dépassée dans son esprit notamment par Marge Reddington. Celle-ci montre que tous les besoins sont aussi importants les uns que les autres, mais certains doivent être identifiés et satisfaits d’urgence.

Le grand mérite du site "je penseaussiàmoi" est la possibilité de visionner des vidéos.