Relation d’amour avec une "Puissance Supérieure"
 
   
Qu’est-ce que la prière ?
Prière de détresse
Méditer... Comment ?
En vérité, le coeur n’éprouve pas les désespoirs de l’esprit...
Dieu (ou le nom qu’on Lui donne) ?
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Les besoins vitaux spirituels
     
   

 
      Méditer... Comment ?
   

Il est bon de s’asseoir dans un moment de solitude (par exemple dans une "poustinia" qui veut dire désert en russe), dans le silence, pour méditer, écouter sa respiration, se relier mentalement aux énergies terrestres et célestes.

Cesser de vouloir, de contrôler. Observer ce qui se passe en soi dans ce lâcher prise... Laisser émerger la Joie de l’Etre ("stilpoint : point tranquille").

Comment méditer pratiquement ? J’ai appris la méditation dite Zazen :

-  Etre en contact avec le sol, soit assis par terre, soit sur une chaise, contact par la plante des pieds, genoux en angle droit ;
-  veiller à laisser circuler l’énergie (ne pas croiser les jambes si l’on est assis sur une chaise par exemple) mais les mains peuvent se toucher sur les genoux ; par exemple : si l’on est une femme, poser la paume de la main gauche dans la paume de la main droite et faire se toucher les pouces (ou inversément si l’on est un homme je pense) ;
-  assise bien droite et confortable de manière à pouvoir rester totalement immobile ; imaginer que quelqu’un tire nos cheveux vers le haut au sommet du crâne ;
-  respirer profondément lentement, avec conscience ;
-  être là, tous sens ouverts, les yeux, les oreilles, l’odorat, le ressenti de la peau, bien présents, canal de l’Energie de la terre, du Divin... selon sa croyance ; laisser nous traverser les pensées sans les arrêter
-  au début, limiter cette méditation à 10 minutes à la fois chaque jour ; augmenter progressivement la durée jusqu’à 25 minutes...

Des scientifiques ont constaté le bienfait de la méditation pour le bien-être...

Voici une méditation sur "le son sacré OM".

Et voici un article qui explique huit bonnes raisons de méditer :