|
Voici un "plan de vie" à établir en colonnes :
Titres verticaux :
 Exercice physique
Alimentation
Santé
Travail
Interruption de stress (relaxation, dessiner...)
Finances
Accomplissement de soi
Plaisir
Soutien
Relations
Emotions
Spiritualité
(Cette liste sera éventuellement revue dans la suite de la rédaction du site.)
Titres horizontaux :
mes buts à long terme (3-5 ans),
mes buts à moyen terme (1-2 ans)
mes buts à court terme (dès demain ou d’ici 1 an)
Pour remplir les colonnes :
Voici les buts que je me propose d’atteindre dans la satisfaction de mes besoins vitaux (quantité, qualité/budget) en commençant par mes manques évidents (quels besoins recouvrent mes "problèmes", "rêves d’avoir", mes envies ?)
J’essaye d’être le(la) plus concret(e) possible. Je me limite à maximum trois objectifs par case (je peux reprendre les mêmes objectifs dans plusieurs cases). Je veille à être réaliste (je ne mets pas la barre trop haut) et je respecte une logique de progression entre le long/moyen et court terme.
Pour vérifier que ça colle, si je suis un ado, j’en parle avec des copains(copines) ou des adultes proches. (Les adultes peuvent aussi s’entraider surtout en couple.)
Quand j’ai fini de remplir les cases, je laisse reposer en faisant confiance que ça va me stimuler. Je peux reprendre ce plan plus tard pour le modifier, l’ajuster.
Le moment venu, on peut aussi imaginer et programmer sa fin de vie.
|
